伸び行く季節 Cafe 2008年05月04日 squat 10 left leg-extension 12 （：祐次） ステップを利用した乗り込みは確かに確認できたが、 降りるほうは、前向きに安心感があり、後ろ向きに取り組めない。 疲労があると見て、しばらく、トレーニングを自粛する。 いつも機嫌は良い。 連休で危険なので、魔の山の道路のみを私は走った。 夕刻 国道に砂塵舞う。 PR
危険な条項（乗降） Cafe 2008年05月03日 本日の１/５腕立て伏せ ４０回。連休のため、普段の職場を離れて、どっと繰り出した単車のグループや、家族込みの車が、 いつも空いている道路に、危険な危険な充満を結果した。 遠距離を急ぐものは、無理な追越も試みる。 日本郵便と書いた、赤い４輪、また、バイクでの郵便活動も動いている。 運輸業には休みもないのだろう。 危険なセンターラインオーヴァーの駐車のかわしトラック運転もあった。 祐次が昨日のステップ仕様親乗り込み術を再び試みていると、 左足からステップに踏み込むと力が出にくかったが精一杯で乗れた。 降りるとき、左足をステップに導こうとしたが、危険と見て親は停止した。 帰りにラーメンを食いながら、祐次は、失敗に気づいた。 右足をステップに掛けると良いが、左足では重心が左により、下りる時も同様に、左手、右手のパワーのバランスが生かせない。 右足からステップに掛ける。 左足では失敗する。 これがわかった連休であった。 ラーメンの汁は多すぎ、全部飲むと腹くちくなる。
危険な条項（乗降） Cafe 2008年05月03日 本日の１/５腕立て伏せ ４０回。連休のため、普段の職場を離れて、どっと繰り出した単車のグループや、家族込みの車が、 いつも空いている道路に、危険な危険な充満を結果した。 遠距離を急ぐものは、無理な追越も試みる。 日本郵便と書いた、赤い４輪、また、バイクでの郵便活動も動いている。 運輸業には休みもないのだろう。 危険なセンターラインオーヴァーの駐車のかわしトラック運転もあった。 祐次が昨日のステップ仕様親乗り込み術を再び試みていると、 左足からステップに踏み込むと力が出にくかったが精一杯で乗れた。 降りるとき、左足をステップに導こうとしたが、危険と見て親は停止した。 帰りにラーメンを食いながら、祐次は、失敗に気づいた。 右足をステップに掛けると良いが、左足では重心が左により、下りる時も同様に、左手、右手のパワーのバランスが生かせない。 右足からステップに掛ける。 左足では失敗する。 これがわかった連休であった。 ラーメンの汁は多すぎ、全部飲むと腹くちくなる。
拳腕立て Cafe 2008年05月02日 本日の腕立て伏せ １/５伏せ つまり、 腕の長さの５分の１下がる。 ３０回。 浅いくても速いので、心肺機能への効果はありそう。 と考えたりして。 これまでの本日のスクワット１０回＋１０回で２０回。
拳腕立て Cafe 2008年05月02日 本日の腕立て伏せ １/５伏せ つまり、 腕の長さの５分の１下がる。 ３０回。 浅いくても速いので、心肺機能への効果はありそう。 と考えたりして。 これまでの本日のスクワット１０回＋１０回で２０回。
